Free ebook Các Liệu Pháp Chăm Sóc Da Hoàn Hảo

Bài viết này có tựa đề giống như bản tiếng Việt của cuốn sách The Skin Type Solution – Leslie Baumann. Khi tìm hiểu về các kiến thức y khoa nói chung và da liễu nói riêng, mình đã va phải cuốn sách này vào đâu đó năm 2019. Đáng nhẽ ra mình phải va vào nó sớm hơn thì tốt nữa. Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo – The Skin Type Solution mang lại nhiều hiểu biết nền tảng cho bác sĩ lẫn bệnh nhân da liễu.

Hãy để lại bình luận cuối bài viết, chúng mình sẽ gởi ebook đến email của bạn. Hằng ngày chúng mình sẽ kiểm tra các bình luận và gởi sách vào lúc 7h45 và 13h15, vì vậy các bạn đừng sốt ruột nhé.

Cuối bài viết mình đã cung cấp sẵn bài trắc nghiệm để xác định loại da của bạn.

1. Rất nhiều người không biết mình sở hữu loại da nào?

Qua thực tiễn tư vấn cho khách hàng từ năm 2018 cho đến nay. Mình nhận ra một thực tế rất báo động. Đó là hầu hết người có vấn đề về da thường không hiểu chính loại da của mình. Việc đầu tiên là lên google và tìm “kem trị mụn đỏ” hay “serum chống lão hoá”. Dĩ nhiên những tìm kiếm đó trả về hàng ngàn kết quả, phản ứng của người tiêu dùng là chọn sản phẩm có vẻ nổi tiếng, có thương hiệu và được review tốt để sử dụng.

Nhưng các bạn có biết, mỗi một cá nhân sở hữu một loại da khác nhau, và mỗi sản phẩm đều được thiết kế, gia giảm hay thay đổi các hoạt chất cho phù hợp với từng loại da, phù hợp với từng bệnh lý. Sản phẩm hợp với 9 người kia, vẫn có thể không phù hợp với bạn. Mình lấy một số ví dụ đã bắt gặp nhiều trong thực tế như sau:

• Một người có da dầu sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da khô, khiến da càng trở nên nhờn rít và dễ bị mụn.
• Một người có da khô sử dụng các sản phẩm tẩy rửa quá mạnh, khiến da càng trở nên khô và bong tróc.
• Một người có da nhạy cảm sử dụng các sản phẩm chứa thành phần gây kích ứng, khiến da bị mẩn đỏ và ngứa.

Chính vì thế công việc đầu tiên bắt buộc phải thực hiện đó là tìm hiểu bạn là ai, bạn đang gặp vấn đề gì, và quan trọng nhất là bạn đang sở hữu loại da nào? Nó giống như việc các bác sĩ phải làm xét nghiệm để bắt bệnh thì mới lên phác đồ điều trị vậy đó.

• Hiểu rõ về loại da của bản thân là nền tảng của việc chăm sóc da hiệu quả. Khi bạn hiểu loại da của mình, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm và phương pháp chăm sóc phù hợp, giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa các vấn đề về da.
• Mình đã từng gặp phải rất nhiều vấn đề về da khi còn trẻ. Mình thử qua rất nhiều sản phẩm khác nhau, từ cao cấp đến dân gian nhưng không có sản phẩm nào thực sự phù hợp. Sau khi đã thu nạp được đầy đủ kiến thức về loiạ da mình sở hữu, thì đồng thời các khúc mắc được khơi thông, việc điều trị và tìm kiếm sản phẩm đi đúng hướng. Tình hình cải thiện rõ rệt.

Mục lục chi tiết được bổ sung để giúp bạn đọc thuận tiện trong việc tra cứu.

2. Có đến 16 loại da

Theo lối suy nghĩ thông thường, cũ kỹ, và cá nhân mình thấy rất phổ biến ở nhiều khách hàng đó là họ cho rằng chỉ có vài loại da sau:

• Da dầu: Da dầu có tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến da bóng dầu và dễ bị mụn.
• Da khô: Da khô thiếu độ ẩm, khiến da bong tróc và sần sùi.
• Da hỗn hợp: Da hỗn hợp có sự kết hợp của da dầu và da khô ở các vùng khác nhau trên khuôn mặt.
• Da nhạy cảm: Da nhạy cảm dễ bị kích ứng bởi các tác nhân bên ngoài, chẳng hạn như ánh nắng mặt trời, mỹ phẩm, và ô nhiễm.
• Da lão hóa: Da lão hóa mất đi độ đàn hồi và săn chắc, khiến da xuất hiện nếp nhăn, nám, và tàn nhang.

Sự phân chia các loại da trên được Helena Rubenstein đưa ra vào thập niên 1990. Nó không sai nhưng chưa phân tích vào bao quát hết các trường hợp. Cho nên các bạn hãy bỏ các khái niệm kể trên đi. Mà hãy cập nhật thông tin sau đây:

Có tổng cộng 16 loại da, chúng là sự kết hợp giữa 4 nhóm yếu tố chính sau đây:

• Da dầu >< Da khô (O – D)
• Da nhạy cảm >< Da khoẻ (S – R)
• Nhiễm sắc tố >< Không nhiễm sắc tố (P – N)
• Da nhăn >< Da căng (W – T)

Cách bốn yếu tố kết hợp với nhau sẽ tạo ra một khuynh hướng chung phổ biến nào đó. Ví dụ như sau:

• Loại da nhiễm sắc tố – nhăn thường có tiền sử phơi nắng khá nhiều, biểu hiện ở nếp nhăn và nốt tàn nhang. Sử dụng Retinoid hoặc điều trị ánh sáng sẽ tốt cho những người thuộc loại da này.
• Loại da khô – nhạy cảm có nhiều khả năng bị chàm và nên dùng dưỡng ẩm để phục hồi lại hàng rào da.
• Da dầu – nhạy cảm dễ bị trứng cá.
• Những người da trắng có loại da dầu, nhạy cảm, đặc biệt ở người có nếp nhăn và tiền sử bị ánh nắng phá hủy nhiều, sẽ có khuynh hướng phát triển những nếp nhăn và trứng cá đỏ.
• Loại da không nhiễm sắc tố – nhăn thường là da trắng và có nếp nhăn.
• Loại nhiễm sắc tố – căng hay gặp nhất ở người da đen.

Tới đây bạn cảm thấy hơi phức tạp rồi đúng không? Nhưng may mắn thay, tác giả cuốn sách đã nghiên cứu, thực nghiệm và tổng kết lại thành 16 loại da cụ thể như sau:

1. OSPW – Da dầu, nhạy cảm, nhiễm sắc tố, nhăn
2. OSPT – Da dầu, nhạy cảm, nhiễm sắc tố, căng
3. OSNW – Da dầu nhạy cảm, không nhiễm sắc tố, nhăn
4. OSNT – Da dầu, nhạy cảm, không nhiễm sắc tố, căng
5. ORPW – Da dầu, khoẻ, nhiễm sắc tố, nhăn
6. ORPT – Da dầu, khoẻ, nhiễm sắc tố, căng
7. ORNW – Da dầu, khoẻ, không nhiễm sắc tố, nhăn
8. ORNT – Da dầu, khoẻ, không nhiễm sắc tố, căng
9. DSPW – Da khô, nhạy cảm, nhiễm sắc tố, nhăn
10. DSPT – Da khô, nhạy cảm, nhiễm sắc tố, căng
11. DSNW – Da khô, nhạy cảm, không nhiễm sắc tố, nhăn
12. DSNT – Da khô, nhạy cảm, không nhiễm sắc tố, căng
13. DRPW – Da khô, khoẻ, nhiễm sắc tố, nhăn
14. DRPT – Da khô, khoẻ, nhiễm sắc tố, căng
15. DRNW – Da khô, khoẻ, không nhiễm sắc tố, nhăn
16. DRNT – Da khô, khoẻ, không nhiễm sắc tố, căng

3. Cách nhận biết loại da của mình

Rất nhiều người đang tìm kiếm các thông tin như: Trắc nghiệm xác định loại da, cách nhận biết loại da mặt, cách nhận biết loại da hỗn hợp…

Cuốn sách ” Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo” bản gốc tiếng Anh là The skin type solution của Tiến sỹ Leslie Baumann sẽ đưa ra phương pháp giúp bạn xác định chính xác mình đang sở hữu loại da nào. Và hơn thế nữa, nó cung cấp các phương pháp để điều trị những vấn đề mà loại da đó đang mắc phải.

Tác giả thông qua các nghiên cứu và ghi chép thực tiễn trong những năm điều trị và tư vấn cho khách hàng đã xây dựng nên 4 bộ câu hỏi, khi bạn trả lời xong bộ câu hỏi này, thì chắc chắn bạn sẽ khám phá ra loại da của bạn một cách chính xác !

BẠN HÃY KÉO XUỐNG CUỐI BÀI VIẾT VÀ LÀM BÀI TRẮC NGHIỆM NHÉ

4. Lợi ích bạn nhận được

Đây là quyển sách hay, chứa nhiều thông tin nền tảng, phục vụ được cho nhiều mục đích, phù hợp với nhiều cá nhân, sinh viên hay những người làm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe…Tóm lại, cuốn sách này có giá trị lâu dài và tính thực tiễn cao.

Trên internet đang lưu hành ebook này dưới nhiều định dạng, nhiều phiên bản. Tuy vậy chúng hầu như gặp tình trạng nội dung đôi chỗ bị xáo trộn, thiếu thông tin. Một thiếu sót đặc biệt đó là phần mục lục quá sơ sài, gây khó khăn cho việc tra cứu.

Chính vì thế chúng tôi quyết định tái kiểm tra các lỗi trình bày, lỗi chính tả, bổ sung lại những thông tin bị thiếu, trình bày lại một số phần để giúp nội dung mạch lạc và liên kết chặt chẽ thông tin hơn… Và đặc biệt là thêm phần mục lục thật chi tiết để giúp mọi người dễ đọc và tra cứu được nhanh chóng hơn.

Sau khi sử dụng 4 bộ câu hỏi trắc nghiệm và xác định được loại da của mình. Lợi ích mà bạn thu nhận được sẽ là:

1. Kiến thức:

• Đặc điểm cơ bản về loại da của bạn
• Các vấn đề về da bạn gặp phải
• Các yếu tố nguy hiểm liên quan đến da bạn

2. Hướng dẫn:

• Chế độ chăm sóc da hàng ngày
• Lưu ý khi chống nắng
• Trang điểm thế nào để cải thiện vấn đề da của bạn
• Các liệu pháp thẩm mỹ có thể dùng được cho da bạn
• Các liệu pháp thẩm mỹ nên tránh đối với da bạn

3. Giới thiệu đặc biệt:

• Các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày phù hợp với da bạn
• Những thành phần của sản phẩm (ghi trên nhãn) giúp giải quyết các vấn đề của da bạn
• Những thành phần (ghi trên nhãn) nên tránh vì nó làm tình trạng da trở nên trầm trọng hơn

5. Free ebook Các Liệu Pháp Chăm Sóc Da Hoàn Hảo

Để nhận được EBOOK này ở định dạng PDF và Epub (đọc được trên máy đọc sách), các bạn hãy để lại bình luận cuối bài viết, chúng mình sẽ gởi ebook đến email của bạn. Hằng ngày chúng mình sẽ kiểm tra các bình luận và gởi sách vào lúc 7h45 và 13h15, vì vậy các bạn đừng sốt ruột nhé.

Bên dưới này là bài trắc nghiệm giúp bạn nhanh chóng xác định loại da của mình. Kết hợp với EBOOK này bạn sẽ làm chủ được cuộc chơi.

Bộ bài thi trắc nghiệm để xác định loại da của bạn

Phần 1 - Da dầu và da khô

Bài kiểm tra này nhằm đánh giá khả năng giữ nước và mức độ tiết dầu của da. Nhận thức của đại đa số hiện nay về việc da khô hay da dầu rất thiếu chính xác. 11 câu hỏi sau sẽ giúp bạn xác định chính xác da mình nằm ở đâu.

Tổng số câu hỏi:

Câu 1.1: Bạn thích màu nào nhất?

Đỏ (2.5 điểm) Xanh (10 điểm) Vàng (15 điểm) Trắng (20 điểm)

Câu 1.2: Bạn thích ăn món nào?

Phở (5 điểm) Bún bò (12.5 điểm) Cơm tấm (15 điểm) Mì Quảng (20 điểm)

Phần 2 - Da nhạy cảm và da khoẻ

Bài kiểm tra này đánh giá khuynh hướng phát triển của sần, mụn mủ, đỏ da, cơn đỏ bừng mặt, ngứa da và những dấu hiệu khác của da nhạy cảm. Trả lời cẩn thận 18 câu hỏi bên dưới sẽ giúp bạn xác định da mình thuộc loại khoẻ (Resistant) hay nhạy cảm (Sensitive).

Tổng số câu hỏi:

Câu 2.1: Loại hoa nào bạn yêu thích?

Hoa hồng (5 điểm) Hoa cúc (12.5 điểm) Hoa Tulip (15 điểm) Hoa hướng dương (20 điểm)

Câu 2.2: Bạn thích uống gì?

Nước lọc (2.5 điểm) Trà sữa (10 điểm) Cà phê (15 điểm) Nước ép (7.5 điểm)

Phần 3 - Tình trạng sắc tố

Bài kiểm tra này nhằm đánh giá mức độ tăng sắc tố của da (tàn nhang, nám, đồi mồi, đốm nâu,…). Xác định nguy cơ tăng sắc tố của da trong tương lai. Giúp lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với từng loại da. Tối ưu hóa hiệu quả của các phương pháp điều trị tăng sắc tố.

Tổng số câu hỏi:

Câu 3.1: Môn thể thao yêu thích của bạn?

Bóng đá (10 điểm) Bóng rổ (20 điểm) Cầu lông (7.5 điểm) Bơi lội (15 điểm)

Câu 3.2: Bạn thích phim gì?

Hành động (15 điểm) Lãng mạn (5 điểm) Hoạt hình (2.5 điểm) Kinh dị (12.5 điểm)

Phần 4 - Da căng và da nhăn

Những câu hỏi sau đây nhằm xác định bạn có da căng hay là da có nếp nhăn. Nếu không may da bạn thuộc loại dễ có nếp nhăn và lão hoá nhanh, thì đừng lo lắng. Chúng tôi sẽ cung cấp những chỉ dẫn để làm trẻ hoá làn da của bạn.

Tổng số câu hỏi:

Câu 4.1: Bạn muốn du lịch ở đâu?

Đà Lạt (20 điểm) Phú Quốc (5 điểm) Hạ Long (12.5 điểm) Sapa (15 điểm)

Câu 4.2: Bạn thích mùa nào nhất?

Xuân (10 điểm) Hạ (7.5 điểm) Thu (15 điểm) Đông (2.5 điểm)